Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und dich interessiert die Kombination aus Atmung und Bewegung?
Ashtanga Yoga fasziniert dich, du möchtest mehr darüber erfahren und dabei auch noch Spaß haben?
 

„This is Pantajali Yoga! – no Hindu Aerobics!“      
Sri K. Pattabhi Jois
 

Ashtanga Yoga ist ein körperbetonter Yoga Stil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet.
In insgesamt 8 Einheiten erlernst du erste Haltungen (Asanas) aus der ersten Serie (Yoga Chikitsā) in der AYI Basic Form nach Dr. Roland Steiner. Diese Methode basiert auf dem traditionellen Ashtanga Yoga kombiniert mit bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten und ist so für die meisten Menschen eine gute Basis. Erlerne die Magie der Atmung und lass dich von einer Asana zur nächsten tragen. Mit diesen Asanas ist es möglich in eine bewegte Meditation einzutauchen und damit auch den spirituellen Aspekt des Ashtanga Yogas kennenzulernen.
Nach dem Kurs bist du in der Lage mit dem erlernten eine eigene Ashtanga Yoga Praxis aufzubauen, die sich ganz deinem Körper und deiner jeweiligen Situation anpasst.
Solltest du tiefer in die Welt des Ashtanga einsteigen wollen, dann empfiehlt es sich an jeder Stunde teilzunehmen, da die Stunden aufeinander aufbauen
Es ist allerdings auch jederzeit möglich zum Kurs dazuzustoßen. Wir holen dich dabei individuell ab und nehmen dich mit auf die gemeinsame Reise

KURSLEITER: Kerstin und Nico Meisenzahl

TERMINE: Montags, 19:00 Uhr bis 20:10 Uhr (außer 14.04., 21.04. und 09.06.2025)

GEBÜHR: Die Teilnahme ist mit den üblichen Abos und Karten möglich!